Il existe une infinité de façons d’avoir des jambes plus fortes. La plupart des haltérophiles utilisent les soulevés de base pour leur entraînement des jambes. C’est bien. Mais si vous voulez rester résistant et déplacer beaucoup de poids sans douleur, l’entraînement unilatéral est indispensable. Et voici donc quatre exercices très efficaces pour vous aider !…
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