Voici un WOD proposé par l’athlète américaine Lauren Fisher, tout droit sorti de sa programmation Grown Strong. Elle propose un EMOM axé sur le cardio et la gymnastique, d’une durée totale de 48 minutes. EMOM 12 minutes1: Bike Erg2: Bar Muscle-ups (unbroken set) EMOM 12 minutes1: Row2: 3 X 8 mètres Handstand Walk EMOM 12…
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