Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Auch !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 5-10-15-20-25 reps de :
Heavy russian kettlebell swing (32/24 kg)
Toes-to-bar
Entre chaque set, 200 m RUN
Time cap : 12 minutes
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