Browsing Category : Runtastic

#ShareYourSweat : partagez vos activités et gagnez une montre Garmin et plus encore !


Partagez votre parcours de course préféré, accumulez le plus de pas possible ou effectuez un entraînement au poids du corps intensif ! Peu importe l’activité, l’important est qu’elle vous fasse transpirer pour pouvoir participer à #ShareYourSweat et remporter de super cadeaux comme des montres Garmin, des écouteurs sans fil Bose SoundSport et plus encore ! Comment ça marche : Du…

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QUIZ >> musculation ou cardio – qu’est-ce qui vous convient le mieux ?


Vous êtes à la recherche de la routine d’entraînement idéale pour atteindre votre objectif ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes arrivent à venir à bout de leur programme et d’autres non ? Trouver la juste combinaison d’entraînements qui conviennent à vos objectifs et à votre personnalité est le meilleur moyen de maintenir le cap sur vos objectifs. Ce…

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Les meilleurs exercices de musculation selon la partie du corps ciblée


Vous voulez muscler une certaine partie de votre corps ? Découvrez les exercices au poids du corps les plus efficaces selon le groupe de muscles ciblé. La liste de ces exercices de musculation comprend : Tous les groupes de muscles principaux : abdos, jambes, fessier, poitrine, épaules/bras, dos Des recommandations pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé Des…

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Le top 6 des remèdes naturels pour combattre les inflammations


Même si cela n’a pas l’air d’être le cas à première vue, la maladie de Crohn, un taux de cholestérol élevé, l’hypertension et l’asthme ont une chose en commun : tous ces problèmes de santé peuvent avoir été causés par des inflammations ou avoir vu leur état empiré à cause d’elles. Et tandis que les inflammations peuvent parfois avoir un…

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Les 3 meilleures combinaisons d’entraînements de running et de musculation


La course à pied est le meilleur moyen de renforcer votre système cardiovasculaire, d’améliorer votre circulation sanguine et de construire les bases nécessaires pour toutes autres activités sportives. L’entraînement de musculation lui, va développer votre masse musculaire et permettre à votre corps de brûler ses réserves de graisses de manière plus efficace. C’est pourquoi une combinaison de séances de musculation…

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Boostez vos performances de running grâce à l’échauffement


Ce n’est pas un secret : l’échauffement devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire correctement pour en tirer tous les bienfaits ? Voici pour vous une liste de tous les effets positifs de l’échauffement sur vos performances ainsi que des conseils pour bien l’effectuer. À la recherche d’exercices d’échauffement ? Si vous ne…

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Runtastic 8.0 : amélioré et relooké pour une meilleure utilisation


Nous sommes extrêmement fiers du tout nouveau look de la grande star de nos applications : la nouvelle version Runtastic 8.0 est fin prête ! Cela fait maintenant plus d’un an que nous travaillons sans relâche sur son nouveau design et il est maintenant temps pour nous de lever le rideau et de vous faire découvrir toutes les nouveautés. Commençons…

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Runtastic pour Apple Watch : second écran et appli indépendante


La fonction de 2ème écran est de retour ! Nous avons reçu de très nombreux commentaires nous réclamant la réintégration de l’Apple Watch comme second écran pour votre appli Runtastic. Lorsque nous avons développé l’application indépendante Runtastic pour Apple Watch, nous étions persuadés que c’était la fonction que vous recherchiez. Mais nous avons vite réalisé que vous aviez absolument besoin…

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Au top de la forme avec Runtastic Premium et ses nombreux avantages


Vous êtes prêt à développer de bonnes habitudes et à mener une vie plus saine et plus active ? Avec l’adhésion Runtastic Premium, vous voici avec tous les outils en main pour réussir : des conseils de nutrition, des plans d’entraînement mis en place par des experts, sans oublier le soutien de notre incroyable communauté internationale. Avec Premium, le succès…

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Découvrez 9 bonnes raisons d’aimer la marche à pied


“ J’aimerais me remettre en forme mais j’ai horreur de courir ” – combien de fois ai-je déjà entendu cette phrase de mes amis, proches ou anciens clients. Il semblerait en effet que la course à pied soit la première chose qui nous vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Nos histoires de réussite prouvent en effet que…

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