Combattre la dépression et le stress de façon naturelle ? Améliorez votre santé psychique en combinant l’exercice physique et une alimentation adaptée.

Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou. Cela peut paraître étrange alors que de plus en plus de personnes sont diagnostiquées, à des degrés divers, pour des troubles psychiques et de l’humeur. Mais heureusement, la société semble enfin évoluer et faire preuve d’une meilleure compréhension sur ce sujet.

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Good Morning le web.

Il est temps de me présenter un peu, je suis un homme de 48 ans. Je faisais pas mal de sport quand j’étais plus jeune, mais après avec les années, j’ai vraiment laissé tomber certaines activités. Comme beaucoup de personnes.

Il y a quelques années de ça, j’ai commencé le cross training pour retrouver une partie de ma condition physique. La motivation n’étant pas toujours au rendez-vous et des blessures n’étant pas forcément, j’ai toujours fait mes exercices en dents de scie.
À présent je me reprends en main depuis quelques mois déjà, mais il faut que je me diversifie pour pouvoir progresser et m’améliorer, le but de ce site est donc de pouvoir, chercher, trouver et avancer dans mon projet.

Je ne suis pas écrivain, ni journaliste, je n’ai pas la prétention d’avoir des talents d’écriture, loin de là même. Je ne serai, je ne serai jamais un influenceur, je n’ai pas le physique assez féminin ou assez musclé, je suis quelqu’un de normal qui partage ses hauts et ses bas.

Je voulais partager avec vous ma remise en forme, tout ce que je peux faire, tout ce que je vais découvrir que ce soit au niveau sportif ou nutritionnel.

Même agrémenter un site, je débute, j’ai un peu de mal à partager et à m’exprimer, la partir à ta question est un peu plus compliqué pour moi.
Et si je peux apporter mon aide à quelques-uns ou unes d’entre vous, pourquoi pas ?

On pourra discuter, échanger, me contacter pour me soumettre des idées d’articles et me partager vos propres expériences.
Parfois, je me lancerai des défis que je partagerai avec vous pour plus de motivation, celles et ceux qui voudront me suivre seront les bienvenues.

Alors, venez me découvrir et me motiver.

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Il est temps que je reprenne les reines ce site pour m’occuper à nouveau de lui. Cela fait bien longtemps que je l’ai négligé comme j’ai pu me négliger également.

Dans ma vie, il y a eu des hauts et des bas comme dans mon attitude sportive.

À présent j’arrive à faire tous les jours ce que je veux au niveau exercice et session. J’espère pouvoir arriver à partager ces moments avec vous et que ce site, ce journal de bord me permettent également de me motiver un petit peu plus pour vous faire partager ces instants ainsi que mes recherches mes envies mes désirs, mes amours, mes emmerdes…

Ceci est donc un nouveau départ pour le site, moi j’ai déjà commencé il y a un petit moment je reviendrai dans un prochain article pour vous faire partager mon évolution non pas visuelle car j’ai l’impression de ne pas trop progresser à ce niveau-là mais plus mentalement.

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