Combattre la dépression et le stress de façon naturelle ? Améliorez votre santé psychique en combinant l’exercice physique et une alimentation adaptée.

Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou. Cela peut paraître étrange alors que de plus en plus de personnes sont diagnostiquées, à des degrés divers, pour des troubles psychiques et de l’humeur. Mais heureusement, la société semble enfin évoluer et faire preuve d’une meilleure compréhension sur ce sujet.

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Vous ne savez pas quoi manger après le sport ou à l’apéro ? Coach Magazine règle votre problème façon 2-en-1, car grignoter entre les repas n’est pas forcément mauvais. Deux en-cas par jour peuvent même aider votre métabolisme à réduire les graisses… Si vous ne vous précipitez pas sur le paquet de chips ! « Un […]

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Il est temps que je reprenne les reines ce site pour m’occuper à nouveau de lui. Cela fait bien longtemps que je l’ai négligé comme j’ai pu me négliger également.

Dans ma vie, il y a eu des hauts et des bas comme dans mon attitude sportive.

À présent j’arrive à faire tous les jours ce que je veux au niveau exercice et session. J’espère pouvoir arriver à partager ces moments avec vous et que ce site, ce journal de bord me permettent également de me motiver un petit peu plus pour vous faire partager ces instants ainsi que mes recherches mes envies mes désirs, mes amours, mes emmerdes…

Ceci est donc un nouveau départ pour le site, moi j’ai déjà commencé il y a un petit moment je reviendrai dans un prochain article pour vous faire partager mon évolution non pas visuelle car j’ai l’impression de ne pas trop progresser à ce niveau-là mais plus mentalement.

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