Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 5 minutes :
10 pistols alternés
30 double-unders
15 pull-ups
AMRAP 5 minutes :
10 pistols alternés
30 double-unders
12 chest-to-bar pull-ups
AMRAP 5 minutes :
10 pistols alternés
30 double-unders
9 bar muscle-ups
– Repos 1 minute entre chaque AMRAP
L’article WOD CrossFit ®* : 31.07.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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