Browsing Category : Freeletics

Pourquoi ai-je besoin de m’échauffer avant de courir?


La partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle vous faites probablement toujours l’impasse. Comme le dit l’adage, « commencez comme vous avez l’intention de poursuivre ». La course à pied ne fait pas exception. Vous échauffer avant de courir préparera votre corps et votre esprit pour l’effort que vous êtes sur le point de fournir. Il peut être tentant…

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Transpirer pour triompher du stress


Vous passez une mauvaise journée ? Alors accrochez-vous, car notre récente étude a révélé qu’un Américain passe en moyenne 60 mauvaises journées par an. Et les mauvaises journées sont également connues pour faire ressortir les mauvaises habitudes, ce qui a … The post Transpirer pour triompher du stress appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com Blog

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La perte de poids de Feli avant son mariage


Feli ne s’était jamais considérée comme étant en surpoids. Mais après que son amour de jeunesse lui a demandé sa main l’année dernière, elle a commencé à s’imaginer l’allure qu’elle aurait en marchant vers l’autel. Même si le grand jour … The post La perte de poids de Feli avant son mariage appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com…

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Hypertrophie : pourquoi la taille des muscles est importante


L’hypertrophie désigne une partie du processus de développement musculaire qui a lieu au sein du corps. Ce processus permet d’augmenter non seulement la taille d’un muscle, mais aussi sa force et sa capacité à supporter de plus lourdes charges, et … The post Hypertrophie : pourquoi la taille des muscles est importante appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com…

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L’entraînement est-il un remède au vieillissement ?


Il est pénible de vieillir, mais c’est inévitable. Et malheureusement, cela se produit bien plus rapidement que ce que nous pensons. En fait, on dit qu’à 30 ans, notre corps a déjà atteint son niveau de performance le plus élevé … The post L’entraînement est-il un remède au vieillissement ? appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com Blog

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Comment l’âge affecte-t-il les performances ?


Il est évident qu’un corps âgé de 70 ans ne peut pas accomplir les mêmes choses qu’un corps de 17 ans. Au fil du temps, nous vieillissons et notre corps change. Poursuivez votre lecture pour découvrir de quels changements il … The post Comment l’âge affecte-t-il les performances ? appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com Blog

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Changement de ville, de travail ou de relation : comment continuer à s’entraîner


Êtes-vous arrivé(e) à un stade de votre vie où tout semble être en train de changer ? Nouveau travail ? Nouvelle ville ? Nouvelle relation ? Tout d’abord, félicitations ! Alors que la majorité des gens ont trop peur de … The post Changement de ville, de travail ou de relation : comment continuer à s’entraîner appeared first on FR…

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Comment les changements dans la vie affectent vos anciennes habitudes


Qu’il s’agisse de boire notre café du matin, d’aller au travail à vélo, d’attraper notre marque de lessive préférée dans le rayon du supermarché ou de nous brosser les dents le soir, la plupart des choses que nous effectuons au … The post Comment les changements dans la vie affectent vos anciennes habitudes appeared first on FR Blog Freeletics. Source::…

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Limites : quand et pourquoi les choisir


Vous avez trop travaillé le bas de vos jambes dernièrement ? Vous souffrez de fortes douleurs et aimeriez éviter de solliciter certains groupes musculaires lors de votre prochaine semaine du Coach ? Alors, la fonctionnalité  » Limites de votre … The post Limites : quand et pourquoi les choisir appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com Blog

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