Browsing Category : Nutrition

Ces aliments qui renforcent le système immunitaire : 4 mythes nutritionnels passés à la loupe


Certains aliments peuvent nous rendre plus résistants aux maladies mais il existe aussi certains mythes nutritionnels qui ne sont pas forcément fondés… Notre système immunitaire nous protège des infections que peuvent provoquer les virus, bactéries, champignons et autres parasites. Mais il existe des facteurs censés améliorer nos défenses immunitaires, comme par exemple faire le plein de vitamine C. Mais est-ce…

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10 recettes d’en-cas à dévorer


Vous ne savez pas quoi manger après le sport ou à l’apéro ? Coach Magazine règle votre problème façon 2-en-1, car grignoter entre les repas n’est pas forcément mauvais. Deux en-cas par jour peuvent même aider votre métabolisme à réduire les graisses… Si vous ne vous précipitez pas sur le paquet de chips ! « Un […] Cet article 10 recettes…

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Quelques gestes simples pour éviter de gaspiller la nourriture


Par Kathleen Salmi, Marketing Manager France chez Runtastic Avez-vous entendu parler de la consommation zéro-déchet ? Le principe de cette démarche est de diminuer au maximum le nombre de déchets que nous produisons en consommant différemment et en utilisant des produits réutilisables. L’objectif étant d’avoir une démarche éco responsable pour notre planète en limitant la surconsommation et la production de…

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5 fruits et légumes de saison à dévorer en mai


Votre assiette devrait toujours être aussi colorée que possible ! En mangeant de manière diversifiée et en essayant différents fruits et légumes, vous garantissez à votre corps d’être approvisionné avec les meilleures vitamines et minéraux. Et n’oubliez pas de prêter attention aux fruits et légumes de saison ! La nature est bien faite et fournit à notre corps les nutriments…

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Variez votre petit-déjeuner avec ces 6 savoureuses recettes


Vous mangez tous les matins la même chose ? Cela peut vite devenir ennuyeux ! Testez plutôt ces 6 recettes originales de petit-déjeuner saines et variées pour démarrer la journée sur les chapeaux de roue ! 1. Porridge de courgette aux fruits rouges Osez l’originalité avec cette recette de porridge pas comme les autres : mélangez de la courgette râpée,…

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Bol de potiron à la banane et aux noisettes pour le petit-déjeuner


Vous voulez savoir ce qui est encore mieux que de manger le contenu d’un bol rempli de vos aliments préférés pour le petit-déjeuner ? Manger jusqu’au bol lui-même. Tout à fait, nous transformons la façon dont vous dégustez le premier et le plus important repas de la journée en servant votre petit-déjeuner dans un bol qui se mange. Voici comment…

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