Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

C’est un coup de massue qui est tombé sur Antoine Dumain. Après les vérifications vidéos des WODs, il perd sa place pour la demi-finale des CrossFit ®* Games. Nous vous annoncions en début de semaine la qualification provisoire de 6 français (4 hommes et 2 femmes) pour la demi-finale Elite des CrossFit ®* Games, mais depuis, les choses ont bougé.…

Crédit : Pinterest Cette compote de fruits est non seulement gourmande, mais aussi nutritive, grâce aux fibres et aux antioxydants des fruits, ainsi qu’aux bienfaits des graines de chia.  C’est  une excellente collation ou un dessert sain pour ravir vos papilles ! Accompagnez cette recette avec un délicieux smoothie à l’ananas. Les ingrédients : 4 pommes  2 poires 1/2 tasse…

Crédit : Youtube Willy Georges La nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la récupération. Pour répondre à ces besoins élevés en énergie, Willy Georges, une figure emblématique du CrossFit ®*, partage son petit déjeuner essentiel pour soutenir ses entraînements intenses. Dans une récente vidéo publiée sur sa chaîne YouTube, l’athlète partage un aperçu de sa routine matinale.…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Roanne ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Youtube Tia-Clair Toomey & Shane Orr Les quarts de finale individuels des CrossFit Games 2024 ont été marqués par un retour en force de la sextuple Fittest Woman on Earth®, Tia Clair Toomey.  L’athlète australienne, qui défend désormais les couleurs américaines, a une fois de plus montré sa détermination. Après avoir terminé les Open, la compétition a atteint…

Avant les demi-finales et juste après les quarts de finale des CrossFit ®* Games, intéressons-nous à 8 points marquants de cette phase. Et voilà, les quarts de finale des CrossFit ®* Games ont livré leurs verdicts, même si rien n’est encore officiel, et vous pouvez voir ici les français qualifiés en Elite pour la prochaine phase des demi-finales. Mais qui…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : @jesus.reyna.franco & @milenamcross Parce que le CrossFit ®* c’est aussi fun, retrouvez 3 défis à faire avec vos partenaires d’entraînement ! Après ces 3 défis à réaliser en duo, retrouvez 3 autres défis trouvés sur Internet pour pimenter la fin de vos séances :  1- Handstand hold challenge Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Milena…

Crédit : Marta Dzedyshko Que vous soyez en quête d’une collation revigorante après une séance intense ou d’un dessert gourmand sans culpabiliser, ces brownies hyperprotéinés sont la réponse à vos envies.  Ces brownies sont non seulement gourmands, mais aussi allégés en sucre. Vous pouvez l’accompagner d’un délicieux smoothie à la mangue. Retrouvez la recette : Les ingrédients : 65g de farine…