Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Roanne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 3 minutes :
20/16 Cal Row
Max burpees over the row
Repos 1 mn 30
AMRAP 3 minutes :
20 burpees over the row
Max Cal Row
L’article WOD CrossFit ®* du 26 avril 2024 est apparu en premier sur Wodnews.