Browsing Category : Lifestyle

Combattre la dépression par le sport : un esprit sain dans un corps sain


Combattre la dépression et le stress de façon naturelle ? Améliorez votre santé psychique en combinant l’exercice physique et une alimentation adaptée. Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou. Cela peut paraître étrange alors que de plus en plus de personnes sont…

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10 recettes d’en-cas à dévorer


Vous ne savez pas quoi manger après le sport ou à l’apéro ? Coach Magazine règle votre problème façon 2-en-1, car grignoter entre les repas n’est pas forcément mauvais. Deux en-cas par jour peuvent même aider votre métabolisme à réduire les graisses… Si vous ne vous précipitez pas sur le paquet de chips ! « Un […] Cet article 10 recettes…

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a-propos

A propos


Good Morning le web. Il est temps de me présenter un peu je suis un homme de 44 ans. Je faisais pas mal de sport quand j’étais plus jeune mais après avec les années j’ai vraiment laissé tomber certaines activités. Comme beaucoup de personnes. Il y a quelques années de ça, j’ai commencé le cross training pour retrouver une partie…

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un nouveau depart

Un nouveau départ


Il est temps que je reprenne les reines ce site pour m’occuper à nouveau de lui. Cela fait bien longtemps que je l’ai négligé comme j’ai pu me négliger également. Dans ma vie, il y a eu des hauts et des bas comme dans mon attitude sportive. À présent j’arrive à faire tous les jours ce que je veux au…

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