Ces aliments qui renforcent le système immunitaire : 4 mythes nutritionnels passés à la loupe

Notre système immunitaire nous protège des infections que peuvent provoquer les virus, bactéries, champignons et autres parasites. Mais il existe des facteurs censés améliorer nos défenses immunitaires, comme par exemple faire le plein de vitamine C. Mais est-ce vraiment efficace pour éviter le petit rhume traditionnel de l’hiver ?