Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – choisis ta souffrance :
40 reps à 40% de ton 1 RM ou 15 reps à 80 % de ton 1 RM en power snatch
30 toes to bar ou V-ups
30 box jump ou box jump over step down
40 deadlifts ou 15 power cleans
L’article WOD CrossFit ®* du 30 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.