Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
800 m run
1000/800 m row
600 m run
500/400 m row
400 m run
Time cap : 18 minutes
Equivalences :
SkiErg : 1000/800 et 500/400 m
BikeErg ou EchoBike : 2000/1600 et 1000/800 m
L’article WOD CrossFit ®* : 24.08.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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