Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
1.6 km Run
500 m SkiErg
1.6 km Run
Time cap : 20 min
« Un WOD issu de CrossFit ®*.com pour commencer la semaine, De la course et du SkiErg qui saura nous rappeler un event des CrossFit ®* Games 2017 ou le ski est remplacé par la course. Dans ce WOD, la course devrait prendre 8 min et le ski environ 2 minutes. Visez donc moins de 18 min comme target. »
L’article WOD CrossFit ®* du 30 avril 2024 est apparu en premier sur Wodnews.