Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
8 Kettlebell Swing (24/16 kg)
8 High Box Jump
12 double-unders (DU)
3 minutes de repos
3 rounds for time :
10 KB swing
20 box jump
30 DU
3 minutes de repos
1 round for time :
20 KB swing
40 box jump over
80 DU
L’article WOD CrossFit ®* du 17 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.