Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
9 power cleans (52.5/37.5 kg)
500/450 m BikeErg
Puis
5 rounds for time :
9 thrusters (52.5/37.5 kg)
500/450 m BikeErg
Time cap 18 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 23 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.