Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Valence !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Préparation Murph ! For time :
1500 m run
40 pull-ups strictes
40 pull-ups kipping
50 dips stricts
100 push-ups
100 squat jumps
100 jumping lunges
1500 m run
Time cap : 45 minutes. Gilet lesté 6/9 kg pour les plus courageux !
L’article WOD CrossFit ®* du 25 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.