Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
En team de 3 – For time :
130 power clean (60/45 kg)
30 burpees synchro à 3
130 front squat (60/45 kg)
30 burpees synchro à 3
130 shoulder to overhead (60/45 kg)
30 burpees synchro à 3
Time cap : 26 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 28 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.