Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
2 min ON / 2 min OFF x 5 rounds :
20 cal row
Max cal BikeErg dans le temps restant
« Aujourd’hui, entraînement en intervalles! Vous devrez effectuer des calories au rameur et enchaîner immédiatement sur le vélo durant une fenêtre de travail de deux minutes. Mettez un maximum d’intensité sur les cinq tours de ce WOD. »
L’article WOD CrossFit ®* du 31 mai 2024 est apparu en premier sur Wodnews.