Crédit : Reebok
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Alteo CrossFit ®* Perols !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds de 2 minutes AMRAP :
1 legless rope climb (monté de corde sans les jambes)
14 alt. hang dumbbell snatch (22.5/15 kg)
max box jump dans le temps restant
Repos 2 minutes entre chaque round
Votre score est le nombre de reps cumulé de box jump.
L’article WOD CrossFit ®* du 06 juin 2024 est apparu en premier sur Wodnews.