Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 18 minutes – 2-4-6-8-10-12 etc. reps :
Double dumbbell hang power clean (22.5/15 kg)
Ring dips
200 mètres run après chaque round
Goal : Complétez la série de 16 hang power cleans et 200-m run. Maintenez des séries de 5 à 10+ répétitions ininterrompues.
L’article WOD CrossFit ®* du 10 juin 2024 est apparu en premier sur Wodnews.