Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 2 minutes X 6 rounds :
3 deadlifts
4 hang cleans
5 push press
6 burpees over the bar
Repos dans le temps restant
Poids des barres : 50/70 kg
L’article WOD CrossFit ®* du 04 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.