Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Partie A – For time (time cap 3 minutes) :
20 wall walk
3 minutes de repos
Partie B – AMRAP 6 minutes
3 wall walk
6 burpees box jump over
9 kettlebell snatch (24/16 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 05 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.