Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Pendragon CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 X 1mn30 :
15 deadlifts en touch and go (70/50 kg)
30 double-unders (DU)
AMRAP burpees over the bar dans le temps restant
Repos 1mn30 ente chaque intervalles.
INTER : 50/35 kg/20 DU
Scaled : Charge libre/60 simple-unders (SU)/down up over
L’article WOD CrossFit ®* du 12 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.