Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* G-Steel !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Team de 2 – AMRAP 30 minutes
35 cal SkiErg puis
2 rounds de synchro de :
3 squat clean (50/33 kg)
2 front squat
1 jerk
35 cal SkiErg, puis
2 rounds de synchro de :
5 chest-to-bar
4 pull-ups
3 muscle-ups
L’article WOD CrossFit ®* du 15 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.