Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Millburn !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
10 Power Snatches (43/30 kg)
10 Pull Ups
–Puis–
800 m run / 1000 m Row/ 2400 m Bike
–Puis–
3 rounds for time :
20 Alt dumbbell Snatches (22.5/15 kg)
10 Pull ups
*RX+: 10 Chest to Bar Pull Ups
L’article WOD CrossFit ®* du 2 août 2024 est apparu en premier sur Wodnews.