Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Superior !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 deadlifts (70/47 kg)
600 m run
20 power cleans (70/47 kg)
400 m run
10 front squats (70/47 kg)
200 m run
Time cap 20 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 6 août 2024 est apparu en premier sur Wodnews.