Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Superior !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
« OMAR » (hero WOD) – for time :
10-20-30 thrusters (43/30 kg ou 30/20 kg)
15-25-35 bar over burpees
Time cap : 20 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 16 août 2024 est apparu en premier sur Wodnews.