Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Castellio !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
1000 m row/ski
30 mètres handstand walk
30 deadlifts (100/80 kg à adapter selon niveau)
500 m row/ski
20 deadlifts
250 m row/ski
10 mètres handstand walk
10 deadlifts
L’article WOD CrossFit ®* du 27 août 2024 est apparu en premier sur Wodnews.