Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 4 minutes X 4 rounds :
200 m RUN
3 rope climb (monté de corde)
9 push-ups (pompes)
12 box jump over
L’article WOD CrossFit ®* du 3 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.