Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes – Team de 2 :
20-40-60-80-100-120…. double-unders (partenaire : carry hold kettlebell 2 x 16/24 kg)
20/14 cal row
5 wall walks
L’athlète qui fait les DU ne doit commencer que quand son partenaire à les deux KB en main en position carry hold.
Toutes les reps peuvent être partagées comme les athlètes veulent.
L’article WOD CrossFit ®* du 25 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.