Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Belenos Stomer !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD Hero « Devil Dogs »
For time :
Buy In : 26 burpees pull-ups
Puis 8 rounds de :
13 hang cleans (43/30 kg)
13 push-ups
13 box jumps
13 ketllebell swings (24/16 kg)
Cash out : 2021 mètres run
Avec gilet lesté de 9/6 kg !
L’article WOD CrossFit ®* du 14 mai 2025 est apparu en premier sur WodNews.