Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 10 minutes :
5 bar muscle-ups
10 dumbbell push press (2×22,5/15 kg)
15 air squats
Dans ce WOD, on met de l’intensité en gym, puis on fait des push press sous fatigue. Les air squats sont là pour travailler les jambes au passage !
L’article WOD CrossFit ®* du 24 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.