Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes – team de 2 :
Partenaire 1 : Max cal Row
Partenaire 2 : Max kettlebell swings (24/16 kg)
Toutes les minutes, on change d’exercice avec son partenaire ! Le score est le total de Cal et le total de reps des 20 minutes. Attention à bien gérer votre effort pour ne pas faire popcorn au bout de 5 minutes…
L’article WOD CrossFit ®* du 26 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.