Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 12 minutes :
6 deadlifts (100/70 kg)
6 burpees over the bar
RX+ : 120/90 kg
Où comment travailler sous charge, avec une relance cardio chaque minute !
L’article WOD CrossFit ®* du 02 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.