Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
8 power snatch (40/30 kg)
10 handstand push-ups (HSPU)
200 m run
Un mélange parfait d’haltéro, de gym, le tout soupoudré d’un peu cardio !
L’article WOD CrossFit ®* du 04 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.