Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 18 minutes :
12 dumbbell hang cleans (2×22,5/15 kg)
8 chest-to-bar pull-ups
6 burpee over the dumbbells
Un WOD avec des séries relativement courtes, pour maintenir un tempo élevé !
L’article WOD CrossFit ®* du 09 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.