Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes en team de 2 :
Partenaire 1 : 200 m RUN
Partenaire 2 : Max dumbbell thrusters (2 x 22.5/15 kg)
Ce WOD se fait en relais, essayez de maintenir une intensité constante. Votre score est le nombre total de reps de dumbbell thrusters au bout des 20 minutes !
L’article WOD CrossFit ®* du 17 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.