Crédit : Bertrand Wendling
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
100 kettlebell swings (24/16 kg)
50 push-ups
25 box jumps
On travaille ici l’endurance du grip, ainsi que l’explosivité jambes/bras !
L’article WOD CrossFit ®* du 23 octobre 2025 est apparu en premier sur WodNews.