Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
8 pull-ups (pompes)
12 dumbbell push press (2×22,5/15 kg)
200 m run
Un WOD excellent pour travailler la transition haut du corps / course à pied !
L’article WOD CrossFit ®* du 06 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.