Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 12 minutes :
5 deadlifts (100/70 kg) (RX+ : 120/90 kg)
10 box jump overs
Un WOD qui alterne charge et explosivité !
L’article WOD CrossFit ®* du 08 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.