Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
6 thrusters (45/30 kg)
9 toes-to-Bar
12 box jumps
Attention à bien gérer votre cardio, l’enchaînement thrusters + box jumps est infernal !
L’article WOD CrossFit ®* du 15 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.