Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
10 front squats (60/40 kg)
12 pull-ups (tractions)
Un WOD avec une alternance gym/force sous fatigue.
L’article WOD CrossFit ®* du 18 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.