Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 15 minutes – team de 2 :
Partenaire 1 : 250 m de rameur (row)
Partenaire 2 : max dumbbell thrusters (2 x 22.5/15 kg)
Un WOD au format relais où l’athlète 2 doit faire un max de thrusters pendant que l’autre rame, puis on inverse et ça, pendant 15 minutes !
L’article WOD CrossFit ®* du 20 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.