Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 10 minutes :
3 squat cleans (80/55 kg) + 5 burpees
Un WOD assez court, mais lourd, travail de force et explosivité mais aussi de cardio avec les burpees.
L’article WOD CrossFit ®* du 22 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.