Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
400 m run
30 dumbbell snatchs (22,5/15 kg)
20 pull-ups
Un WOD avec un long effort en boucle, pour travailler l’endurance et le grip !
L’article WOD CrossFit ®* du 24 novembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.