Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes – team de 2 :
Partner 1 : max cal row
Partner 2 : max wall-balls (9/6 kg)
Un WOD en véritable travail d’équipe et en rotation continue. Attention, 20 minutes, c’est très long ! Pensez à arrêter 10/15 secondes avant la fin de chaque minute pour récupérer et changer d’atelier.
L’article WOD CrossFit ®* du 1er décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.