Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
15 kettlebell swings (32/24 kg)
12 toes-to-bar
9 burpees
Un test de capacité de travail sur la durée, visant à maintenir une intensité élevée dans des mouvements qui ciblent les abdominaux et l’explosivité du corps entier !
L’article WOD CrossFit ®* du 05 décembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.